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    防溺水黑板报:防溺水常识

    发布时间:2017-09-14 编辑:qianlong 手机版

      暑假期间,青少年儿童溺水身亡事故频发,已经引起社会各界的高度重视。作为学校家长,如何预防青少年溺水已显得尤为重要。了解一些预防溺水常识,就很有必要了。

      一、游泳安全要点:

    防溺水黑板报

      1.下水时切勿太饿、太饱,饭后一小时才能下水,以免肢体抽筋;

      2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;

      3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;

      4.下水前观察游泳处的环?#24120;?#33509;有危险警告,则不能在此游泳;

      5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳,这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;

      6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物,以脚先入水较为安全;

      7.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处,在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。

      二、如何预防游泳?#27605;?#32930;抽筋:

      1.游泳前一定要做好暖身运动;

      2.游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳;

      3.游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水?#26657;?#19981;要立刻跳入水中;

      4.游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹?#21051;弁词保?#24212;上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。

      三、夏季游泳溺水自救方法:

      万一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:

      1.?#26434;?#25163;脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做?#22797;危?#30452;到抽筋消除为止;

      2.若?#20999;?#33151;或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚?#28023;?#24182;用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;

      3.要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

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