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    防溺水黑板報:防溺水常識

    發布時間:2017-09-14 編輯:qianlong 手機版

      暑假期間,青少年兒童溺水身亡事故頻發,已經引起社會各界的高度重視。作為學校家長,如何預防青少年溺水已顯得尤為重要。了解一些預防溺水常識,就很有必要了。

      一、游泳安全要點:

    防溺水黑板報

      1.下水時切勿太餓、太飽,飯后一小時才能下水,以免肢體抽筋;

      2.下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;

      3.若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳;

      4.下水前觀察游泳處的環境,若有危險警告,則不能在此游泳;

      5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳,這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全;

      6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米,并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物,以腳先入水較為安全;

      7.在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而游,游泳技術不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處,在海岸做一標記,留意自己是否被沖出太遠,及時調整方向,確保安全。

      二、如何預防游泳時下肢抽筋:

      1.游泳前一定要做好暖身運動;

      2.游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳;

      3.游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中,不要立刻跳入水中;

      4.游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸,腹部疼痛時,應上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。

      三、夏季游泳溺水自救方法:

      萬一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應保持鎮靜,積極自救:

      1.對于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復多做幾次,直到抽筋消除為止;

      2.若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;

      3.要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

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